Lemon Turkey Tenderloin es una receta fácil y sabrosa. Puede marinar esto por solo 20 minutos en el mostrador, o hasta 24 horas en el refrigerador. Sin embargo, no marines más tiempo que eso, o la carne puede volverse demasiado blanda y pastosa.
Esta es una receta simple, pero altamente efectiva. La combinación de mostaza, limón, tomillo y ajo es deliciosa. Transforma el viejo pavo en algo digno de servir a la compañía.
Sirva esta receta sencilla con arroz pilaf , una ensalada verde mezclada con aguacates en rodajas y pepinos, y un poco de pan de ajo tostado . Para el postre, haga un delicioso pastel de chocolate o sirva un pastel de helado .
Lo que necesitarás
- 1 (1-1 / 2 libra) de lomo de pavo
- Sal y pimienta para probar
- 3 cucharadas de mostaza Dijon
- 3 cucharadas de jugo de limón
- 1 cucharada de aceite de oliva
- 1 cucharadita de ralladura de limón
- 1 cucharadita de hojas secas de tomillo
- 1/4 cucharadita de ajo en polvo
Como hacerlo
- Cortar el lomo de pavo por la mitad en cruz. Espolvorear con sal y pimienta.
- En un tazón pequeño, mezcle bien la mostaza de Dijon, el jugo de limón, el aceite de oliva, la ralladura de limón, las hojas secas de tomillo y el ajo en polvo. Extiende esta mezcla por todos los lados del pavo.
- Cubra y marinado a temperatura ambiente durante 20 minutos, o refrigere hasta 24 horas.
- Cuando esté listo para comer, precaliente el horno a 350 grados F. Coloque los lomos en una bandeja de horno forrada de papel pergamino con los lados.
- Asar el pavo de 45 a 55 minutos o hasta que la temperatura interna registre 160 grados F con un termómetro de carne. Retire el pavo del horno, cubra con papel de aluminio, y deje reposar de 8 a 10 minutos antes de cortar para servir. La temperatura aumentará a 165 grados F durante el tiempo de reposo.
Pautas Nutricionales (por porción) | |
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Calorías | 627 |
Grasa total | 26 g |
Grasa saturada | 6 g |
Grasa no saturada | 9 g |
Colesterol | 301 mg |
Sodio | 632 mg |
Hidratos de carbono | 2 g |
Fibra dietética | 1 g |
Proteína | 91 g |