Hamburguesas de ajo empanadas

Una hamburguesa de hamburguesa rápida y deliciosa que utiliza ingredientes que ya están en su despensa. Para una comida rápida de lunes a viernes o reunión improvisada, considere estas deliciosas hamburguesas. Sirva en panecillos de hamburguesa o en envolturas de lechuga si busca una opción baja en carbohidratos.

Lo que necesitarás

Como hacerlo

1. Precaliente la parrilla a fuego medio.

2. Combine los ingredientes restantes de la carne de res, excepto la sal y el queso. Forma en 6 hamburguesas. Sazone las empanadas con sal justo antes de ir a la parrilla.

3. Usando pinzas, un aceite con alto punto de humo como la semilla de uva o aceite de aguacate, y toallas de papel, engrasar bien la parrilla. Coloque las hamburguesas en la parrilla y cocine durante 5 minutos por lado o hasta que la temperatura interna alcance los 165 grados F.

Durante el último minuto o dos de cocción, coloque rebanadas de queso y cocine de 1 a 2 minutos hasta que el queso se haya derretido.

3. Retire del fuego y sirva en un pan tostado o en una envoltura de lechuga iceburg con sus condimentos favoritos. También se pueden rebanar y servir en pitas con salsa de yogur.

Pautas Nutricionales (por porción)
Calorías 510
Grasa total 31 g
Grasa saturada 15 g
Grasa no saturada 11 g
Colesterol 175 mg
Sodio 976 mg
Hidratos de carbono 3 g
Fibra dietética 0 g
Proteína 53 g
(La información de nutrición en nuestras recetas se calcula utilizando una base de datos de ingredientes y se debe considerar una estimación. Los resultados individuales pueden variar).