En griego: φρουτοσαλάτα, pronunciado froo-toh-sah-LAH-tah
Esta ensalada de frutas griega es una combinación simple de frutas de temporada favoritas, esta receta es un favorito de verano. En Grecia, las ensaladas de frutas y frutas son el final favorito de una comida, y también se pueden comer como refrigerios o comidas livianas. Sirve con tus quesos favoritos.
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Lo que necesitarás
- 2 manzanas Golden Delicious
- 1 manzana Granny Smith
- 2 peras Anjou (verdes)
- 3 nectarinas
- 3 plátanos
- 4 kiwis (firmes)
- jugo de 4 naranjas con pulpa
- 2 cucharadas de miel
Como hacerlo
- Nota: En Grecia, pelamos la fruta, pero a excepción del kiwi y los plátanos, no es necesario.
Lave y pele la fruta. Cortar en pedazos bastante pequeños. Coloque en una ensaladera grande. Mezcle el jugo de naranja y la miel y vierta sobre la fruta. Revuelva y refrigere durante al menos 1 hora antes de servir.
Sirva en tazones individuales.
Pautas Nutricionales (por porción) | |
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Calorías | 434 |
Grasa total | 2 g |
Grasa saturada | 0 g |
Grasa no saturada | 0 g |
Colesterol | 0 mg |
Sodio | 37 mg |
Hidratos de carbono | 110 g |
Fibra dietética | 17 g |
Proteína | 7 g |