Esta receta elegante y hermosa para la ensalada de espinaca de fresa es muy deliciosa. También puede usar el aderezo de canela y miel para otras ensaladas verdes .
La combinación de fresas y espinacas puede parecer extraña, pero se ha convertido en un clásico de la cocina estadounidense. Las fresas dulces y jugosas son el complemento perfecto para las hojas de espinacas tiernas y de nuez. Y la miel y la canela en el aderezo, junto con el jugo de limón y un poco de mostaza, es el toque final perfecto para esta receta.
Cuando compre fresas, busque frutas que sean firmes, rellenas y de un intenso color rojo intenso. No debe haber hematomas o puntos blandos en las bayas. Las hojas de espinaca baby deben ser de color verde brillante y estar íntegras, sin puntos blandos ni hojas rotas. Para preparar estos alimentos, simplemente enjuáguelos brevemente y séquelos con toallas de cocina o papel.
Lo que necesitarás
- 1/3 taza de aceite
- 2 cucharadas
- miel
- dash canela
- 3 cucharadas de jugo de limón
- 1 cucharadita de mostaza Dijon
- 1/8 cucharadita de sal
- 8 tazas de hojas de espinaca bebé
- 2 tazas de fresas en rodajas
Como hacerlo
- En un frasco pequeño y limpio con una tapa ajustada, combine el aceite, la miel, la canela, el jugo de limón, la mostaza y la sal y agite bien. También puede combinar estos ingredientes en un tazón pequeño y batirlos con un batidor de varillas hasta que se mezclen.
- Cubra y refrigere el aderezo hasta el momento de servir.
- Combine la espinaca y las fresas en un tazón grande para servir y mezcle suavemente para mezclar. También puede hacer esto antes de tiempo, simplemente cubra el recipiente con papel de aluminio o plástico y guárdelo en el refrigerador hasta 6 horas.
- Justo antes de servir, rocíe la ensalada con el aderezo (sacúdalo o bájelo nuevamente para mezclar) y mezcle suavemente para cubrir. Servir inmediatamente.
Pautas Nutricionales (por porción) | |
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Calorías | 148 |
Grasa total | 3 g |
Grasa saturada | 1 g |
Grasa no saturada | 1 g |
Colesterol | 0 mg |
Sodio | 345 mg |
Hidratos de carbono | 28 g |
Fibra dietética | 6 g |
Proteína | 6 g |