¿Alguna vez has hecho tu propio té en casa? Use solo las hierbas más frescas que recogió en la tienda o que están creciendo en su jardín. Si aún no ha tenido el placer, realmente necesita darse cuenta de todos los beneficios de beber té de esta manera. La primera vez que aprendí sobre esta forma de hacer té fue cuando tomé el té griego de montaña. Es solo que te deja empapado en agua caliente y luego lo sirves. Me sorprendió que el té que me sirvieron haya estado en una bolsita de té, con una etiqueta, un elemento básico en esa etiqueta que lo sujeta firmemente a la cuerda que también está unida a esa bolsita de té. Cuando lo analizo así, ¿no suena extraño? Yo pienso que sí, también.
Realmente es un viaje para tomar su hierba fresca favorita y ponerla en agua caliente durante 3 minutos y ver salir un té bebible del otro lado. Todavía me deja boquiabierto. Recientemente hice té de orégano y el sabor realmente me tomó por sorpresa. Pensé que el orégano sería muy fuerte y tal vez un poco demasiado fuerte para un buen té. Sin embargo, ¡no fue para nada! Tenía un olor calmante y un sabor ligeramente dulce por sí mismo. No creo que incluso tengas que agregar azúcar o miel para hacer que este sabor sea delicioso, sin embargo, también es bueno incluirlo.
Cuando me acerqué la taza de té a la boca, sentir el vapor levantarse y hacerme cosquillas en la nariz fue solo la primera parte de disfrutar de este té único. Podía oler el aroma aromático cuando el líquido llegó a mis labios. Tomé un sorbo y al instante me sentí abrigado por dentro y también me sentí muy saludable. Sé que puede parecer extraño, pero como sé de todos los beneficios para la salud del orégano, sabía que estaba haciendo un favor a mi cuerpo. ¡Y yo tenía razón! El orégano es rico en vitamina K, protege su sistema cardiovascular y el manganeso. También es rico en fibra y tiene propiedades que lo convierten en un gran antioxidante para el cuerpo. La parte de fibra realmente me llamó la atención porque tener una tripa sana es tan importante para tu salud en general. Quiero asegurarme de estar haciendo todo lo posible para mantenerme en la mejor forma. Pruebe este té y dígame cómo se siente después de beberlo. ¡Disfrutar!
Lo que necesitarás
- 1 ramita de orégano fresco
- 1 a 2 tazas de agua (hirviendo)
- 1 cucharadita de miel (en griego)
Como hacerlo
- Coloque el orégano en agua hirviendo y deje reposar durante 3 minutos.
- Vierta el contenido en vaso y agregue miel.
- Servir con o sin hojas dependiendo del método deseado.
| Pautas Nutricionales (por porción) | |
|---|---|
| Calorías | 27 |
| Grasa total | 0 g |
| Grasa saturada | 0 g |
| Grasa no saturada | 0 g |
| Colesterol | 0 mg |
| Sodio | 8 mg |
| Hidratos de carbono | 7 g |
| Fibra dietética | 1 g |
| Proteína | 0 g |