Los granos de queso horneados son una alternativa sabrosa a las papas, el arroz o la pasta, o los sirven como parte de un brunch o desayuno especial. Esta cazuela también se puede preparar con polenta de cocción rápida.
Haga estos granos con o sin el relleno de queso parmesano, y siéntase libre de usar Cheddar suave en lugar del queso cheddar afilado. Para granos picantes, agregue un poco de pimiento jalapeño picado o use una mezcla de queso pepper jack.
Pruebe la sémola para sazonar después de agregar el queso y la mantequilla, pero antes de agregar los huevos. Agregue más ajo o sal, si es necesario.
Ver también
Desayuno horneado con sémola, salchichas y huevos
Spoonbread del sur con polenta o sémola
Lo que necesitarás
- 1 taza de sémola rápida
- caldo de pollo, alrededor de 3 tazas, bajo en sodio
- 1/8 cucharadita de pimienta negra recién molida
- Sal Dash
- 1/4 cucharadita de ajo en polvo
- 1/4 taza de leche o mitad y mitad
- 2 huevos grandes, ligeramente batidos
- 12 onzas de queso cheddar afilado rallado (3 tazas)
- 1/4 taza de queso parmesano rallado fresco, opcional
- 3 cucharadas de mantequilla
Como hacerlo
- Cocine la sémola de acuerdo con las instrucciones del paquete, usando caldo de pollo en lugar de agua, junto con la pimienta, la sal y el ajo en polvo.
- Mientras tanto, en un tazón pequeño, mezcle los huevos y la leche o la mitad y la mitad.
- Caliente el horno a 350 F. Engrase una cacerola de 2 1/2-quart.
- Cuando la sémola sea espesa, quítela del fuego y añada el queso cheddar y la mantequilla; mezcle bien. Pruebe y ajuste los condimentos, según sea necesario.
- Agregue la mezcla de huevo hasta que esté bien mezclado.
- Viértalo en la cazuela preparada, cubra con queso parmesano, si está usando, y hornee durante aproximadamente 40 minutos, o hasta que se asiente.
- Sirva la sémola de queso caliente.
Pautas Nutricionales (por porción) | |
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Calorías | 667 |
Grasa total | 53 g |
Grasa saturada | 29 g |
Grasa no saturada | 15 g |
Colesterol | 293 mg |
Sodio | 1,312 mg |
Hidratos de carbono | 11 g |
Fibra dietética | 0 g |
Proteína | 37 g |