Pollo de soya a la parrilla

Esta es una gran manera de hacer un pollo asado fantástico sin pasar mucho tiempo. Simplemente marinar las piezas de pollo durante unos 30 minutos y antes de que te des cuenta estás asando a la parrilla.

Lo que necesitarás

Como hacerlo

1. Combine salsa de soja, jerez, aceite, ajo, jengibre, pimienta y nuez moscada. Mezclar bien.

2. Coloque el pollo en una bolsa grande y resellable. Agregue 1/2 del adobo y mezcle. Deje que la gallina se siente en el refrigerador por 30 minutos.

3. Precalienta la parrilla. Escurre el pollo. Calentar la 1/2 salsa reservada a ebullición en una sartén mientras las parrillas de pollo. Ase el pollo hasta que esté tierno, de 30 a 40 minutos. Vierta el adobo restante sobre el pollo antes de servir.

Pautas Nutricionales (por porción)
Calorías 431
Grasa total 25 g
Grasa saturada 6 g
Grasa no saturada 12 g
Colesterol 105 mg
Sodio 1,986 mg
Hidratos de carbono 14 g
Fibra dietética 1 g
Proteína 38 g
(La información de nutrición en nuestras recetas se calcula utilizando una base de datos de ingredientes y se debe considerar una estimación. Los resultados individuales pueden variar).