Ambrosia es una ensalada de fruta fresca, generalmente hecha con secciones de naranja y con la adición de coco y nueces. Varíe la fruta si lo desea. Agregue algunas rodajas de manzanas o plátanos.
Lo que necesitarás
- 1 taza de jugo de naranja
- 3 naranjas medianas, peladas y seccionadas
- 1 lata (8 onzas) de trozos de piña sin drenar
- 1/2 taza de uvas rojas sin semillas, cortadas a la mitad
- 1/2 taza de coco rallado
- 1/2 taza de nueces picadas
Como hacerlo
- Combine el jugo, las secciones de naranja, la piña y las uvas en un tazón para servir; revuelva suavemente para mezclar.
- Refrigere hasta el momento de servir.
- Dobla el coco y las pacanas justo antes de servir.
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Pautas Nutricionales (por porción) | |
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Calorías | 145 |
Grasa total | 9 g |
Grasa saturada | 3 g |
Grasa no saturada | 4 g |
Colesterol | 0 mg |
Sodio | 2 mg |
Hidratos de carbono | 17 g |
Fibra dietética | 3 g |
Proteína | 2 g |