Sloppy Joes

Una vez que aprenda a hacer descuidados joes con esta receta fácil, puede variar de muchas maneras diferentes. Intente usar una mostaza picante y caliente o una mostaza de miel en lugar de la mostaza amarilla. Agregue los pimientos verdes y rojos picados (marrones con las cebollas y la carne picada). O varíe el tipo de rollos que usa. Me gusta usar panecillos de papa, pero los rollos de Hawai también son agradables.

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Lo que necesitarás

• 1 cebolla grande (cortada en cubitos)
• 1 libra. carne molida extra magra (90% de carne magra)
• 1-1 / 2 tazas de ketchup
• 1/4 taza de mostaza amarilla
• 1 cucharadita de azúcar moreno
• 1 cucharadita de salsa Worcestershire
• 1/4 cucharadita. pimienta
• 4 rollos de patatas de tamaño sándwich

Como hacerlo

1. Brown cebolla y carne molida en una sartén. Drene la grasa.
2. Agregue la salsa de tomate, la mostaza, el azúcar morena, la salsa Worcestershire y la pimienta a la carne. Cocine a fuego lento 10 minutos. Mientras tanto pan tostado.

Sirva en rollos de papa tostada, panecillos de hamburguesa o pan hawaiano.

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Pautas Nutricionales (por porción)
Calorías	644
Grasa total	13 g
Grasa saturada	5 g
Grasa no saturada	6 g
Colesterol	101 mg
Sodio	1,109 mg
Hidratos de carbono	94 g
Fibra dietética	9 g
Proteína	42 g

(La información de nutrición en nuestras recetas se calcula utilizando una base de datos de ingredientes y se debe considerar una estimación. Los resultados individuales pueden variar).