¡Otra forma fabulosa de comer la granada es hacer chutney de granada!
Lo que necesitarás
- 2 granadas (sin semillas)
- 1 1/2 cucharadas de miel
- 1 cucharadita de ralladura (limón rallado)
- 1 cucharada de aceite de oliva
- 1 1/2 cucharadas de jugo de naranja
- Adorne: 1 pizca de sal
Como hacerlo
Granadas de semilla - ver Cómo sembrar una granada . ¡Ten cuidado porque el jugo mancha!
Combine todos los ingredientes y mezcle bien con una cuchara de madera. Refrigere durante 4 horas antes de servir.
| Pautas Nutricionales (por porción) | |
|---|---|
| Calorías | 116 |
| Grasa total | 3 g |
| Grasa saturada | 0 g |
| Grasa no saturada | 2 g |
| Colesterol | 0 mg |
| Sodio | 29 mg |
| Hidratos de carbono | 22 g |
| Fibra dietética | 4 g |
| Proteína | 2 g |