Un simple glaseado de azúcar moreno saborea estas deliciosas batatas confitadas, y las pacanas tostadas hacen que el plato sea muy especial.
Agregue una ramita de canela o dos a la mezcla de glaseado para obtener un sabor picante.
Use su sartén de hierro bien condimentada para cocinar estas batatas, o cocínelas en una sartén profunda pesada o en un horno holandés.
Lo que necesitarás
- 1 1/2 libras de batatas
- 4 cucharadas de mantequilla
- 1 taza de azúcar morena (envasada, clara u oscura)
- Opcional: 2 palitos de canela pequeños
- 1/2 taza de agua (o jugo de manzana)
- 1/2 a 3/4 taza de mitades de nuez
Como hacerlo
- Pele las batatas y corte en rodajas de aproximadamente 1/4 de pulgada de grosor. Si las papas son muy gruesas, córtelas a la mitad longitudinalmente antes de cortarlas.
- En una sartén grande y pesada o en un horno holandés a fuego medio-bajo, derrita la mantequilla.
- Cuando la mantequilla se derrita y comience a formar espuma, agregue el azúcar moreno, los palitos de canela, si los usa, y el jugo de agua o de manzana. Traiga a fuego lento.
- Agregue las rodajas de boniato a la mezcla de azúcar y revuelva para cubrir bien. Cubra y cocine a fuego lento, revolviendo y volteando con frecuencia, durante unos 25 a 30 minutos, o hasta que las batatas estén tiernas.
- Mientras tanto, en una sartén seca a fuego medio, tueste las mitades de nuez. Cocine las pacanas hasta que comiencen a dorarse ligeramente y huelan a tostadas, volteando con frecuencia. Inmediatamente vierta las pacanas tostadas en un plato para detener el proceso de cocción.
- Retire la tapa de la sartén o el horno holandés y agregue las mitades de nuez tostada. Continúe cocinando - mientras gira suavemente las batatas con frecuencia - hasta que los jugos se reduzcan a un jarabe espeso y las papas estén bien glaseadas. Mire cuidadosamente para ver si está chamuscado.
Pautas Nutricionales (por porción) | |
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Calorías | 567 |
Grasa total | 13 g |
Grasa saturada | 8 g |
Grasa no saturada | 4 g |
Colesterol | 31 mg |
Sodio | 87 mg |
Hidratos de carbono | 108 g |
Fibra dietética | 9 g |
Proteína | 7 g |