Una hierba con una encantadora fragancia y muchos beneficios para la salud
La manzanilla (también llamada manzanilla) es una hierba con flores que se parece a una pequeña margarita. Tiene un suave aroma floral que es muy relajante, por lo que es muy popular en té de hierbas y aromaterapia.
Un miembro de la familia de las Asteraceae, la manzanilla está estrechamente relacionada con la equinácea, girasoles, caléndulas y otras flores tipo margarita. Hay dos tipos principales de manzanilla: Anthemis nobilis (manzanilla romana) y Matricaria chamomilla (manzanilla alemana).
Usos
La manzanilla es mejor conocida por sus flores, especialmente las amarillas. Estos pueden usarse frescos o secos para diversos fines culinarios y medicinales. También se pueden usar en un extracto floral o tintura.
Tal vez el uso más extendido de la manzanilla es como una tisana . A menudo se disfruta solo como un té de hierbas o se usa en mezclas y se disfruta por sus cualidades calmantes.
El té de manzanilla es una excelente opción cuando necesitas relajarte de tu día, aliviar el estrés o te estás preparando para la cama. También es uno de los tés más populares para el té de la tarde debido a su encantador sabor floral. También se encuentra comúnmente en la cocina griega.
Debido a su aroma y aspectos de curación, también es bastante común encontrar manzanilla en lociones tópicas y aceites. Es un ingrediente popular en jabones, champús y cosméticos. Si te gusta hacer jabones caseros, es una excelente opción.
Muchos de estos productos usan aceite esencial de manzanilla, que nunca debe ingerirse ni aplicarse directamente sobre la piel por sí solo.
El aceite también puede usarse en aplicaciones de aromaterapia, incluidos difusores y velas.
Beneficios de la salud
Aunque la manzanilla es una hierba sabrosa y aromática, a menudo se la busca específicamente por sus beneficios para la salud. Tiene usos medicinales y espirituales de larga data. La manzanilla se considera una hierba mágica pagana y se piensa que trata los desequilibrios asociados con el chakra del plexo solar .
La manzanilla se ha utilizado durante siglos para tratar una variedad de condiciones de salud. Si bien es ampliamente utilizado en la actualidad en la medicina alternativa y natural, los investigadores continúan estudiando el potencial de la manzanilla.
Puede ayudar a aliviar los cólicos, los trastornos de ansiedad, el síndrome del intestino irritable (SII) y las aftas. Algunas preparaciones también pueden ayudar con la inflamación, los espasmos musculares, los trastornos menstruales y los trastornos gastrointestinales. Estudios recientes sugieren que puede ser útil para personas con diabetes, osteoartritis y afecciones cardiovasculares.
El alivio del estrés
Como calmante del estrés y para ayudar con el insomnio, la manzanilla es una de las mejores hierbas que puedes elegir. Algunos estudios muestran que la aplicación de la manzanilla en la aromaterapia, incluido el masaje, puede mejorar la calidad de vida de los pacientes con cáncer.
El té puede ser muy calmante y actuar como un sedante natural. La hierba se puede usar en un baño relajante que también calme los músculos y aumente la circulación. También puede usar las flores secas junto con la lavanda y el romero para crear almohadas para dormir y obtener un sueño más reparador.
Aplicaciones de piel
Una decocción de manzanilla se puede utilizar para calmar la piel también. Es una forma muy común de eliminar los círculos oscuros debajo de los ojos.
Las aplicaciones tópicas de la manzanilla se pueden usar para tratar afecciones de la piel como eccemas, quemaduras solares y erupciones cutáneas. También se puede usar para combatir la caspa en enjuagues caseros para el cabello, champús o tratamientos con aceite caliente.
Precauciones
A pesar de sus muchos beneficios para la salud, la manzanilla no es para todos. No se recomienda para mujeres que están amamantando o están embarazadas. También hay interacciones de drogas de manzanilla a considerar.
La manzanilla puede causar reacciones alérgicas en personas con fiebre del heno y algunos tipos de alergias a las flores. Si es alérgico a la ambrosía, los crisantemos u otras flores de la familia de las compuestas, es mejor evitar la manzanilla.
Creciente manzanilla
La manzanilla es una gran opción para su jardín de hierbas casero. Si estás pensando en usarlo en tés, considera cultivar manzanilla alemana. Es una planta anual que a menudo se autofecunda, mientras que la manzanilla romana es una planta perenne que se usa con más frecuencia como cubierta vegetal.
Si le gusta la jardinería, también le alegrará saber que la manzanilla puede evitar que las plántulas caigan.
> Fuente:
> Srivastava JK, Shakar E, Gupta S. Manzanilla: una medicina herbaria del pasado con un futuro brillante. Informes de Medicina Molecular. 2010: 3 (6): 895-901.